أولاً- كيف يمكن الوقاية من نقص السكر؟
• الاحتفاظ ببعض السكاكر أو حبوب العسل في الجيبة أو الحقيبة.‏
• تنظيم أوقات الطعام والرياضة.‏
• عدم تناول الطعام بشكل إجباري.‏
• تناول كوباً من العصير قبل القيام بمجهود جسمي شديد.‏
• عدم إهمال أعراض نقص السكر الخفيفة والمسارعة في تناول بعض السكر.‏

1. ‎‎الالتزام: يجب على الشخص أن يكون متحمساً لتخفيض وزنه، فالمريض هو وحده القادر على مساعدة نفسه، لكن وجود  الطبيب أو أخصائي التغذية لوضع برنامج خاص بالإضافة إلى الدعم العائلي ‏والاجتماعي هام أيضاً‎.‎
2. ‎التفكير بإيجابية: يجب عدم التفكير بالأطعمة التي يضحِّي بها من أجل إنقاص الوزن بل التفكير بما يكسبه ويستفيد منه جراء تركه أطعمة معينة‎.‎
3. ‎تحديد الأولويات: التوقيت في غاية الأهمية، فمحاولة تخفيض الوزن في وقت يعاني فيه الشخص من مشاكل أخرى على الأرجح سيؤدي لفشلها، فتغيير العادات يتطلب جهداً ذهنياً وجسدياً كبيراً لذلك ‏إذا كان هناك مشاكل أسرية أو مشاكل حالية فالشخص لن يتمكن بشكل فعلي من الالتزام بمثل هذا القرار الصعب‎.‎

-  للزكام:‏
يشرب الزنجبيل بعد غليه وتحليته بالسكر مع تقطير زيت حبة البركة في الأنف والحلق مع استنشاق عصير الليمون.‏
-  للنزلة الشعبية:‏
يشرب الزنجبيل محلى بعسل نحل مع مضغ نصف ملعقة صغيرة من حبة البركة صباحاً ومساءً.‏