أولاً- كيف يمكن الوقاية من نقص السكر؟• الاحتفاظ ببعض السكاكر أو حبوب العسل في الجيبة أو الحقيبة.• تنظيم أوقات الطعام والرياضة.• عدم تناول الطعام بشكل إجباري.• تناول كوباً من العصير قبل القيام بمجهود جسمي شديد.• عدم إهمال أعراض نقص السكر الخفيفة والمسارعة في تناول بعض السكر.ثانياً- ما هي أعراض نقص سكر الدم وعلاماته؟1- تالية لإطلاق الأدرينالين:تعوق، رجفان، أرق، خفقان، ضعف، جوع.2- تالية لاضطراب الجهاز العصبي المركزي (نقص سكر دماغي):تخليط، هيوجية، صداع، ضعف، شفع، عدم توافق حركي، اختلاج، سبات.3- نقص سكر الدم الليلي (يتلو عادة معالجة مفرطة بالأنسولين):صداع صباحي، إنهاك، تعرق ليلي، أحلام، تغيرات نفسية، ضجراً أثناء النوم.- وللوقاية من هبوط السكر والحفاظ على مستوى مثالي لسكر الدم يتم اتباع قاعدتين:- الأولى: تنظيم الوجبات الطعامية وتنظيم السكريات الموجودة ضمنها لتتكون أكبر في الفترة التي يكون بها الأنسولين في قمة تأثيره وأقل في الأوقات التي ينخفض بها مستوى الأنسولين.- الثانية:
تعديل وجبات الطعام حسب الجهد العضلي أو تعديل جرعة الأنسولين التي تؤخذ قبل الجهد.
من كتاب: دليل مريض السكري
يمكنكم شراء النسخة الإلكترونية من هذا الكتاب من هنا: دليل مريض السكري (النسخة الإلكترونية)