في هذا الكتيب معلومات مبسطة وسلســة عـــــن مجموعــــة من المشاكل الصحيــة التــي يعانــي منها كثير من الناس مُســــتَعْرضَةً حســـــب أجهزة الجسم المختلفة وفيه أيضاً معلومات عـــن الصحـــــة العامـــــة والإسعافات الأولية مع عرض سريع وسلس لدور التغذيــــة وأهميـــــــة المــــواد الغذائية المختلفــــة في المحافظــة على الصحة والوقاية من الأمراض.

يمكنكم شراء النسخة الإلكترونية من هذا الكتاب من هنا: دليل الأسرة الصحي (النسخة الإلكترونية)

المحتويات
الجهاز القلبي الوعائي
النبض:    7
نقص التروية القلبية (الذبحة الصدرية):    7
احتشاء القلب (الجلطة):    7
خوارج الانقباض:    7
القثطرة القلبية:    8
للوقاية من الأمراض القلبية:    8
ارتفاع ضغط الدم:    8
هبوط ضغط الدم الانتصابي:    9
الإندورفين (المورفين الداخلي) وعلاقته بالضغط الدموي:    9
أدوية لا تعطى لمريض الضغط:    9
التصلب العصيدي (تصلب الشرايين):    9
السمك ومرض التصلب الشرياني:    9
الوذمات (التورمات):    10
دوالي الساقين:    10
التهاب الوريد الخثري:    10
التهاب الأوعية الساد "داء برجر":    10
صحة القلب والشرايين وحمض الفوليك:    11

الجهاز الهضمي
مضغ الطعام:    12
التسمم الغذائي:    12
الحرقة خلف عظم القص:    12
القرحة الهضمية:    12
علاج القرحة الهضمية:    13
للوقاية من القرحة الهضمية:    13
التهاب المعدة:    13
التهاب الكبد A:    13
التهاب الكبد B:    13
تشمع الكبد:    14
إسهالات الصيف:    14
الإسهال الذي يوجب مراجعة الطبيب فوراً:    14
أفضل علاج للإسهال:    14
أسباب الإمساك الوظيفي:    14
من مؤهبات البواسير:    15
جراثيم السالمونيلا:    15
الكوليرا:    15
الزحار (الزنطارية):    15
الحمى المالطية علاماتها:    15
الزائدة الدودية:    16
تشنج الكولون:    16
للوقاية من الأمراض الهضمية:    16

الجهاز العصبي
هل تعلم:    17
التذوق:    17
مرض الزهايمر:    17
السكتة الدماغية:    17
الشقيقة (الصداع النصفي):    17
للوقاية  من الأمراض العصبية    17
صحة الجهاز العصبي وحمض الفوليك:    18
الدماغ والشخصية:    18

الجهاز البولي التناسلي
الإنتانات البولية:    19
هل تعلم:    19
مضاعفات الحصيات البولية:    19
أسباب صعوبة التبول:    19
القيلات المائية:    19
للوقاية من الأمراض البولية:    20
ضخامة البروستات:    20
للوقاية من الأمراض التناسلية:    20
الختان عند الأطفال:    20

أمراض الغدد الصم
الغدد الصماء:    21
أهم الغدد الصم في الجسم:    21
ملكة الغدد (الغدة النخامية):    21
فرط نشاط الغدة الدرقية:    21
نقص نشاط الغدة الدرقية:    21
إفراز الحليب عند غير الحامل:    22
الغدة  مجهولة الوظيفة:    22
نقص السكر:    22
الداء السكري:    22
الداء السكري المهمل:    22
قدم  المريض السكري:    23
نصائح لمريض السكري:    23

الأمراض الجلدية
وظائف الجلد:    24
الشعر والشيب:    24
التوتر والجلد:    24
حروق الماء:    24
علامات خطورة الحرق:    25
حروق الشمس:    25
أسباب الشرى:    25
الثآليل والعدوى الذاتية:    25
الالتهابات الجلدية:    25
أكزما اليدين:    26
الصداف:    26
الثعلبة  أو الحاصة البقعية:    26
حب الشباب:    26
تقعر الأظافر:    26
سرطان الجلد:    27
الأشعة فوق البنفسجية B:    27
واقيات الشمس:    27
نصائح للوقاية من الحساسية:    27
للمحافظة على سلامة الجلد:    27
الحناء:    28

الأمراض العينية
القدرة البصرية:    29
من أسباب حرقة العين:    29
عند دخول مادة غريبة للعين:    29
السكري وفحص قعر العين:    29
الساد:    29
العشى الليلي:    30
الحول:    30
الجحوظ:    30
الشفع:    30
عين الأرنب:    30
إصابة العين في المسابح:    30
للوقاية من أمراض العين:    30
ما هي العدسات اللاصقة:    31
احذر  النظارة الشمسية:    31

الأمراض الأذنية
التدخين و علاقته بالتهاب الأذن عند الأطفال:    32
الصملاخ:    32
من أسباب طنين الأذن:    32
نصائح لمرضى انثقاب غشاء الطبل:    32
مضادات الاحتقان الأنفية:    32
انسداد الأنف:    32

الصحة والأمراض النفسية    
ما هو المرض النفسي:    33
الأرق:    33
من أعراض الاكتئاب المرضي:    33
الأوجاع البسيطة (واوا):    33
الآثار السلبية لمشاهدة التلفاز:    33
في حال الفشل الدراسي:    34
القلق عند الأطفال:    34
أهمية اللعب عند الطفل:    34
تصرفات الطفل السلبية:    34
تشجيع الطفل على الطعام:    34
الطفل وروح المعاكسة:    34
معاقبة الطفل:    35
حقنة الدواء:    35
الطفل وزيارة الطبيب:    35

الأمراض العظمية
هشاشة العظام:    36
الكساح:    36
الحمّى الرثوية:    36
النقرس (داء الملوك):    36
تنكس مفصل الركبة:    37
مؤهبات ترقق العظام:    37
قياس كثافة العظم:    37
للعناية بسلامة الجهاز الحركي:    37
تفادي ألم الظهر:    37

الحمل والأمراض النسائية    
هل تعلمين:    38
الحامل لباسها وحركاتها:    38
غذاء الحامل:    38
قناع الحمل:    38
اختبار الحمل البولي:    38
أعراض الوحام:    39
الحمل وآلام الظهر:    39
متاعب الحمل الطبيعية:    39
لقاحات الحامل:    39
لقاح الكزاز والحمل:    39
لقاحات لا تعطى أثناء الحمل:    39
الحامل والتصوير الشعاعي:    40
حركة الجنين:    40
الإجهاد النفسي وتأثيره على الجنين:    40
ما هو  التسمم الحملي:    40
الحصبة:    40
الولادة الطبيعية:    41
الحمل الكاذب:    41
الحمل الهاجر:    41
موانع الحمل (اللولب):    41
حبوب منع الحمل:    42
تجلط الدم وحبوب منع الحمل:    42
منع الحمل بـ Depo-Provera:    42
منع الحمل بالغرسات:    42
الإجهاض:    43
المعالجة الهرمونية المعيضة (الأستروجين):    43

الرعاية الصحية بالطفل وأمراض الطفولة
فوائد الرضاع الطبيعي:    44
الرضاع الطبيعي والحالة النفسية:    44
الرضاع الطبيعي والذكاء:    44
موانع الإرضاع الطبيعي:    44
العناية بثدي المرضع:    45
نصائح للمرضع:    45
تعويد الطفل على الرضّاعة:    45
الرضاعة الاصطناعية:    46
الرضّع وحليب البقر:    46
الفطام:    46
ما هو اللقاح:    46
شلل الأطفال:    46
للوقاية من شلل الأطفال:    47
جدري الماء:    47
الحصبة الألمانية:    47
مغص الرضيع:    47
أسباب مغص الرضيع:    48
الألم البطني المعاود المزمن عند الأطفال:    48
الحمى مجهولة السبب عند الأطفال:    48
حمى  ضربة الحرارة:    48
الاختلاج الحروري:    48
سلس البول الليلي:    49
أسباب سلس البول الليلي:    49
للوقاية من سلس البول الليلي:    49
التجفاف:    50
طاقية المهد عند الرضيع:    50
الناميات عند الأطفال:    50
الاستنشاق عند الأطفال:    51
الطفل وتناول الدواء:    51
قطرات الدواء:    51
أيتها الأم:    52
بودرة الأطفال:    52
بزوغ الأسنان اللبنية:    52
بزوغ الأسنان الدائمة:    52
متابعة الطفل في عامه الأول:    52
تطور المهارات اللغوية التعبيرية:    53
تطور المهارات اللغوية والاستقباليــــة:    53
الحديقة وسلامة الطفل:    53
كرّاجة الرضّع:    53
تواتر البراز الطبيعي:    54
الطفل وقضاء حاجته:    54
تزرير الثياب:    54
كيف نحمل الطفل:    54
على الأم:    54
هل تعلمين:    55

صحة الفم و الأسنان
عدد الأسنان:    56
أسباب رائحة الفم:    56
نصائح للتعامل مع رائحة الفم:    56
تلون الأسنان  المؤقت بالسواد:    57
نخر الأسنان:    57
تآكل الأسنان:    57
كيف يتظاهر التهاب اللثة؟.    57
نظافة أسنان الطفل:    57
طريقة تفريش الأسنان:    57
عادة مص الإبهام:    58
علاج عادة مص الإبهام:    58
السواك:    58
الفلور وصحة الأسنان:    58
صحة الأسنان:    59
اصطحاب الطفل إلى الطبيب:    59

الإسعافات الأولية
العناية بالحروق:    60
ضربة الشمس:    60
عند حدوث حرق:    60
لدى ابتلاع القلويات:    60
لدى ابتلاع الحموض:    60
لدغ الحشرات:    61
عضات الحيوانات:    61
تدبير عضات الحيوانات:    61
لدغة النحل:    61
العلامات الدالة على حدوث كسر:    62
أعراض النزوف:    62
عند تنظيف الجرح:    62
تضميد الجروح:    62
لإيقاف الرعاف:    62
العلاج الأولي لارتفاع الحرارة:    62
إسعافات خاطئة:    63
الحوادث    64
أيتها  الأم:    64
يجب على الأهل:    64
مواد خطرة:    64
لوقاية الطفل من حرق الماء:    64
عند شرائك للألعاب:    64
وقاية الطفل من الحوادث:    65
حوادث المنزل:    65
المنزل وسلامة الطفل:    65
الاستخدام الآمن للسلالم:    65
الوقاية من الانزلاق:    65
السيارة وسلامة الطفل:    66
نصائح حول الغطس في الماء:    66
احذر من المطبوعات:    66

النباتات الطبية
الأعشاب الطبية:    67
الثوم:    67
حبة البركة:    67
القهوة وأمراض الحساسية:    67
الفطر:    68
عرق السوس:    69
الخس والفيتامينات:    69
اليانسون أو الأنيسون:    69
البابونج:    69
يفيد في الربو:    69
يفيد للسعال:    69
العلاج النباتي الطبيعي في ترقق العظام:    70
القدرات الشفائية للبصل والثوم:    70
طب الشذى:    70

التغذية الصحية
نصائح غذائية:    71
الطعام نعمة أم نقمة:    71
الطعام والقدرة العقلية:    71
أطعمة منكهة وفاتحة للشهية:    71
التغذية وسيلة لإطالة العمر:    72
الطعام الذي يحسن المزاج:    72
الطعام الذي يفسد المزاج:    72
أهم أسباب البدانة:    72
الحلوى قبل النوم:    72
فوائد الإفطار على التمر:    73
التمر والولادة:    73
السعادة والخبز الأسمر :    73
الكربوهيدرات:    73
البروتينات:    74
نقص البروتينات:    74
حليب البقر  والداء السكري:    74
دور الكالسيوم في جسم الإنسان:    74
اليود:    74
الحديد والذكاء:    74
الأغذية الغنية بالحديد:    75
امتصاص الحديد:    75
الكولسترول وأمراض القلب:    75
زيت الزيتون:    75
الخضار والفيتامينات:    76
طبخ الخضار:    76
البيض المسلوق:    76
اللحوم  وإكثار المرق:    76
حمية المصاب بالإسهال:    76
حمية مريض ارتفاع الضغط:    77
تغذية الأطفال الرضع:    77
العشاء الصحي:    77

التلوث البيئي    
احموا أنفسكم من التلوث:    78
تلوث الهواء:    78
تلوث اليابسة:    78

الصحة العامة
تعريف الصحة:    79
وظائف الماء:    79
الماء وترسبات الرصاص:    79
الطعام والاستحمام:    79
شرب الماء مع الطعام:    79
أهمية الماء في الشتاء:    79
العمل في الجو الحار:    80
إرشادات لاستعمال الدواء:    80
محتويات صيدلية المنزل:    80
الصادات الحيوية:    80
أخطاء دوائية شائعة:    81
محاذير استعمال الملينات:    81
الدواء نعمة أم نقمة:    81
صيدلة المنزل:    81
كيف نتعامل مع المضاد الحيوي:    81
التقيد بوصفة الطبيب:    81
تعليم الطفل تناول قرص الدواء:    82
أدوية تعطى بعد الطعام:    82
خلطات أدوية الأعشاب:    82
الإشعاعات:    82
أوكسجين الحياة:    82
الهيموغلوبين:    83
موانع التبرع بالدم:    83
هل تعلم؟    83
الأنسولين:    83
التشنج العضلي:    83
هل تعلم:    83
السُّمْنَة:    84
البدانة بعد الأربعين:    84
علاقة الجنس بالسمنة:    84
السمنة والوراثة:    84
الخلايا الشحمية عند الإنسان:    84
ما هي الحمى:    88
الدموع والبصل:    88
لماذا ننام في الظلام أكثر من النور؟    88
التثاؤب:    88
الجينات:    88
هل تعلم؟    89
هل تعلم؟    89
هل تعلم؟    89
المشروبات الغازية والإدمان:    89
وجه المدخّن:    89
وجه الشبه بين السرطان والتدخين:    89
احذر البرد:    90
أثناء حمام الطفل:    90
أضرار الكعب العالي:    90
الضوضاء مرض العصر:    90
تنبيه:    90
أسلوب الحياة الساكنة:    91
15 وسيلة لتحسين الذاكرة:    91
الألبسة الضيقة:    91
المكيف والمراوح:    91
ألعاب الطفل:    92
احذر من تناول الكحول:    92
تناول الكولا:    92
الفواق (الحزقة):    92
آداب زيارة المريض:    92
أمراض تتأثر سلباً بالبرد:    93
طرق لا ينتقل عبرها الإيدز:    93
إزالة بقع الدم:    93
نصائح للوقاية من الأمراض:    93

الصوم
فوائد الصيام الصحية:    85
الجوع ضروري للإنسان:    85
الصوم ومريض السكري:    85
الصوم ومريض الكلية:    86
الصوم ومريض الصرع:    86
الصوم و حصيات المرارة:    86
الصوم وارتفاع الضغط:    87
الصوم والحمل:    87
الصوم والإرضاع:    87
الصوم  ودواء الضغط:    88

أمثال طبية
أَوَّلِ الرَّشِحْ أُفْرُشْ وُنامْ، وُآخرْتُه روُحْ عَالْحَمّامْ.    94
البَرِدْ وِالْقِلِّه أَساسْ كُلّْ عِلِّه.    94
البْطِنْ عَ لُقْمِه وِالشَّرّْ عَ كِلْمِه.    94
خْبِزْ، رُزّْ، بُرْغُلْ، وُلَبَنْ، عافْيِه عَ الْبَدَنْ.    94
راحِ الشَّرْ وُأَجَتْ الْعافْيِه.    94
شو هي مَسْحِةْ رَسولْ؟!    94
شيئينْ ما ببِعْرِفْ قيمِتْهُمْ إِلاّ الْلّي فَقَدْهُمْ: الشَّبابْ وِالْعافْيِه.    94
الْعافْيِة بْتيجي مِنْ خُرْمِ الإِبْرِه، وِالْمَرَضْ بُيدْفُقْ دَفِقْ.    94
عافْيِةْ الِكْبيْرِ بْقاعِ الْبيرْ، وُعافْيِة الْوَلَدْ عَ الْوَتَدْ.    94
الْعيا عَيا وِالطَّبيبْ الله.    94

من أعلام الطب
الشيخ الرئيس:    95
أبو بكر الرازي:    95
ابن رضوان 453 هـ/ 1061 م:    95
الزهراوي أبو القاسم 427 هـ/1035 م:    95
ابن النفيس687 هـ/ 1288 م:    96
ابن زهر 557 هـ/ 1161م:    96
ابن رشد 594 هـ/ 1198م:    96
ابن أبي أُصيبعة 590 هـ/ 1194 م:    96
ابن وافد:    96
علي بن عيسى الكحال:    96